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辅助生殖前后的焦虑如何去缓解
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【摘要】：
一
坚持你的想法
正确了解辅助生殖的成功率，尽量不要与成功率和试管进度过于纠结，宝宝会选择最合适的时间来找你;
应该注意与医生沟通并更多地了解自己的情况。应当积极配合，开展医护人员安排的事宜，医生处理的事项应由医生处理。
对于辅助生殖，我们应该乐观地对待它，平静的情绪可以弥补药物的短缺。
二
与姐妹们交流经验
与姐妹们交流经验，这些姐妹具有相同的辅助生殖经验并且是成功和乐观的，或者与乐观的姐妹一起对待，并且正在接受治疗以支持和鼓励对方。
在协助生殖方式上会有许多疑虑和担忧。与乐观的姐妹一起交流治疗会让你感到精力充沛，而不是孤独，但也能够获得很多经验，避免走弯路。
远离负能量，不要过度比较。每个人的进步都根据自己的情况而有所不同。过度比较会增加心理负担。
三
宝达的支持和鼓励
许多辅助生殖母亲都反映在试管过程中，父亲的支持和努力可以给孕妇带来极大的鼓励，让她知道她并不孤单奋斗，因此更有信心迎接挑战。
在辅助生殖过程中，爸爸可以尝试为准妈妈做饭，密切关注试管的进展和检查结果，并尽可能地陪同体检。
四
养成爱好
在辅助生殖过程中，许多准妈妈选择将全部精力放在治疗上，忽视工作，学习和生活，并专注于焦虑试管的成功。他们承受着巨大的压力和情绪压力。
事实上，培养一些爱好不会分散孕妇的注意力，影响试管的成功率，但更有利于以积极乐观的态度放松和迎接挑战。
五
保持隐私
建议在治疗过程中只有少数近亲应了解试管的状况。成功之后，分享快乐。
虽然辅助生殖治疗不是隐形隐私，但让太多亲戚和朋友知道出于关注，他们会经常关注你的进步，成功与否。
你必须花时间和心情向他们解释你的情况，这会给你带来更大的压力。
六
辅助治疗
在协助繁殖之前，您可以尝试一些自然疗法。例如，针灸，瑜伽，冥想等可以帮助缓解压力，放松心情，甚至内分泌的生理调节。
在辅助生殖后，准妈妈们选择“躺下，赢得和预防”，因为害怕卧床植入。他们整天待在床上，不敢动。
但是，长时间卧床休息更容易造成心理负担，即使因为血液循环不影响子宫血液回流，从而影响胚胎发育。
事实上，胚胎移植后，准妈妈可以平静下来，维持正常生活，只要不做大规模的运动，就没有问题。
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