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辅助生殖前后的焦虑如何去缓解

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【摘要】:
辅助生殖前后的焦虑缓解   一   坚持你的想法   正确了解辅助生殖的成功率,尽量不要与成功率和试管进度过于纠结,宝宝会选择最合适的时间来找你;   应该注意与医生沟通并更多地了解自己的情况。应当积极配合,开展医护人员安排的事宜,医生处理的事项应由医生处理。   对于辅助生殖,我们应该乐观地对待它,平静的情绪可以弥补药物的短缺。   二   与姐妹们交流经验   与姐妹们交流经验,这些姐妹具有相
  辅助生殖前后的焦虑缓解
 
  一
 
  坚持你的想法
 
  正确了解辅助生殖的成功率,尽量不要与成功率和试管进度过于纠结,宝宝会选择最合适的时间来找你;
 
  应该注意与医生沟通并更多地了解自己的情况。应当积极配合,开展医护人员安排的事宜,医生处理的事项应由医生处理。
 
  对于辅助生殖,我们应该乐观地对待它,平静的情绪可以弥补药物的短缺。
 
  二
 
  与姐妹们交流经验
 
  与姐妹们交流经验,这些姐妹具有相同的辅助生殖经验并且是成功和乐观的,或者与乐观的姐妹一起对待,并且正在接受治疗以支持和鼓励对方。
 
  在协助生殖方式上会有许多疑虑和担忧。与乐观的姐妹一起交流治疗会让你感到精力充沛,而不是孤独,但也能够获得很多经验,避免走弯路。
 
  远离负能量,不要过度比较。每个人的进步都根据自己的情况而有所不同。过度比较会增加心理负担。
 
辅助生殖前后的焦虑如何去缓解
 
 
  三
 
  宝达的支持和鼓励
 
  许多辅助生殖母亲都反映在试管过程中,父亲的支持和努力可以给孕妇带来极大的鼓励,让她知道她并不孤单奋斗,因此更有信心迎接挑战。
 
  在辅助生殖过程中,爸爸可以尝试为准妈妈做饭,密切关注试管的进展和检查结果,并尽可能地陪同体检。
 
  四
 
  养成爱好
 
  在辅助生殖过程中,许多准妈妈选择将全部精力放在治疗上,忽视工作,学习和生活,并专注于焦虑试管的成功。他们承受着巨大的压力和情绪压力。
 
  事实上,培养一些爱好不会分散孕妇的注意力,影响试管的成功率,但更有利于以积极乐观的态度放松和迎接挑战。
 
  五
 
  保持隐私
 
  建议在治疗过程中只有少数近亲应了解试管的状况。成功之后,分享快乐。
 
  虽然辅助生殖治疗不是隐形隐私,但让太多亲戚和朋友知道出于关注,他们会经常关注你的进步,成功与否。
 
  你必须花时间和心情向他们解释你的情况,这会给你带来更大的压力。
 
  六
 
  辅助治疗
 
  在协助繁殖之前,您可以尝试一些自然疗法。例如,针灸,瑜伽,冥想等可以帮助缓解压力,放松心情,甚至内分泌的生理调节。
 
  在辅助生殖后,准妈妈们选择“躺下,赢得和预防”,因为害怕卧床植入。他们整天待在床上,不敢动。
 
  但是,长时间卧床休息更容易造成心理负担,即使因为血液循环不影响子宫血液回流,从而影响胚胎发育。
 
  事实上,胚胎移植后,准妈妈可以平静下来,维持正常生活,只要不做大规模的运动,就没有问题。