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试管婴儿之前要怎么调理身体
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【摘要】：
目前，中国不孕不育的比例从10%上升到15%左右，我国有多种辅助生育技术，其中，试管婴儿辅助生育技术是最受不孕不育患者青睐的辅助生育技术。
那么，在做试管婴儿之前，夫妻双方如何调理身体，才可以将身体调整到最好的状态，以保证试管婴儿的成功率呢？今天，乐孕列举了试管婴儿前方调理身体的方式，希望对大家有所帮助！
试管婴儿前调理身体的方式
1.拒绝熬夜玩游戏、追剧等不规律的生活习惯，每天保证有八小时以上的睡眠时间。
2.每日喝足八杯水，补充体内所需的水分。
3.忌食辛辣、油腻、油炸类食品，女性尤其爱吃冷饮类，这对身体造成的伤害不利于孩子的健康孕育。
4.饮食要均衡，制定合理的健康食谱，多吃牛奶、鱼、虾和牛羊肉等蛋白质含量高的食物，多喝点豆浆有益于子宫内膜的生长。
5.夫妻双方在做试管前，要戒烟、戒酒、戒掉一切不良嗜好，保证良好的体魄。
6.在试管婴儿前夫妻多沟通，两人都要调整好心态，放松心情，正确看待试管婴儿过程。因为情绪可以影响人的身体状况，心态好的人试管婴儿成功率要高一些。
①每天尽量保持愉悦的心情，学会放下一些不必要的担子，让自己活得更轻松一点。
②主动给自己减轻工作、精神压力，保持和平的心态，这对试管的成功率有很大帮助。
③夫妻双方要互相体谅、互相给予帮助，互助互爱，共同创造美好和谐的夫妻生活。
7.户外的有氧运动是锻炼身体的一种方式，即方便又有效，有利于加强自身的免疫能力，增强体质，防止各种感冒等小疾病，夫妻俩可以选择饭后散步、有氧慢跑等都比较适合双方互动的运动，进而增强交流，一举两得。
若想进一步提高成功率，各位朋友们应当保障在术前做好充足的准备工作，一定要调理好自己的身体和心态。
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